Waarom je géén social media moet gebruiken op vakantie

Aankomen op je bestemming en eerst een kwartier zoeken naar het perfecte plekje voor die ene foto. Midden in het diner stiekem checken hoeveel likes de lunchfoto al heeft. ’s Avonds op het balkon niet naar de zonsondergang kijken, maar naar een scherm vol reacties op een story. Herkenbaar? Dan wordt het tijd om je social media-apps te verwijderen, en wel vóór je volgende reis, niet erna. Social media verslaving grijpt namelijk precies dan om zich heen, wanneer je juist tot rust zou moeten komen. Wie de apps verwijdert, merkt al snel het verschil: nauwelijks nog scrollen, amper nog tijd kwijt aan social media, en veel meer aandacht voor de reis zelf. Zo’n simpele digital detox blijkt een van de makkelijkste manieren om écht tot rust te komen.

Als reisblog kunnen we zelf niet helemaal om social media heen, het hoort bij het vak om af en toe te laten zien waar je bent. Maar wij posten alleen als we écht iets te vertellen hebben, niet uit gewoonte. Gebruik je social media niet voor je werk? Dan kun je de apps gewoon helemaal verwijderen tijdens je reis. In dit artikel vertellen we meer over wat social media tijdens het reizen met je doet en waarom je beter offline kunt reizen.

Wat continu posten op vakantie je écht kost

Tijd die je nooit meer terugkrijgt

Een foto maken duurt tien seconden. De perfecte foto maken, met vijf keer overdoen, een filter erover, een bijschrift bedenken en dan nog checken of hij goed “presteert”, dat kan zomaar een kwartier van je vakantiedag opeten. Vermenigvuldig dat met elk mooi moment dat je die dag tegenkomt, en er blijft ineens weinig tijd over om het moment zelf te beleven. Je bent op vakantie om ergens te zijn, niet om ergens verslag van te doen.

Je huis staat op scherp te schreeuwen dat er niemand is

Dit is misschien wel het meest onderschatte risico. De politie waarschuwt al jaren: wie tijdens de vakantie foto’s en locaties deelt, vertelt ongewild aan iedereen, ook aan mensen die je niet kent, dat je niet thuis bent. Uit cijfers van verzekeraar Independer blijkt dat er tijdens de zomervakantie landelijk gemiddeld 22 procent meer inbraken zijn dan op gewone dagen buiten de vakantieperiode. Een openbaar of half-openbaar profiel, een locatietag, een verhaal over “eindelijk twee weken weg”, het is voor een inbreker net zo makkelijk te vinden als voor je tante. Het advies van zowat elk politiekorps in Nederland is hetzelfde: bewaar je vakantiefoto’s tot je weer thuis bent.

De meeste kijkers zijn eigenlijk niet eens geïnteresseerd

Hier wringt de pijnlijkste schoen. Je besteedt kostbare vakantietijd aan het perfectioneren van een post, in de hoop dat mensen onder de indruk zijn, maar de realiteit is dat de meeste mensen er hooguit anderhalve seconde naar kijken voordat ze doorscrollen naar de volgende maaltijd, sportauto of kattenvideo. De aandacht die je ervoor terugkrijgt is oppervlakkig en vluchtig, terwijl de moeite die het je kostte allesbehalve vluchtig was. Je ruilt een echt moment in voor een handjevol duimpjes van mensen die morgen alweer vergeten zijn wat ze zagen.

Onrust in plaats van rust

Dit is misschien de grootste ironie. Je gaat op vakantie om tot rust te komen, en toch checken de meeste mensen tientallen keren per dag of er al gereageerd is, of de foto “genoeg” doet, of iemand anders misschien iets leukers heeft gepost op hetzelfde strand. In plaats van je hoofd leeg te maken, vul je het juist de hele tijd met vergelijking, verwachting en een vaag soort prestatiedruk. Dat sluipende gevoel van “moet ik nog reageren, moet ik nog posten, wat vinden ze ervan” is precies het tegenovergestelde van waar een vakantie voor bedoeld is.

Zelfs de mensen die er fel tegen waren, zijn nu verslaafd

Het meest opvallende is misschien dit: ken je nog mensen die vroeger stellig zeiden “ik doe niet aan Instagram”? Kijk eens goed, een groot deel van hen zit er inmiddels toch op. Vaak niet omdat ze van gedachten zijn veranderd, maar omdat bijna iedereen om hen heen erop zit: vrienden, familie, collega’s die hun leven delen, terwijl zij zogenaamd achterblijven. Dat triggert het gevoel dat je zelf ook “moet” laten zien wat je meemaakt, anders lijk je onzichtbaar of tel je niet mee. Die sociale druk is minstens zo sterk als de apps zelf, die met opzet zo zijn gebouwd dat afhaken lastig wordt: eindeloos scrollen zonder eindpunt en algoritmes die precies leren wat jóu vasthoudt. Daarom werkt “gewoon minder” vaak niet: de app zelf verwijderen is de aanpak die echt standhoudt. Vroeger hadden we ook géén social media, en was het leven toen slechter? Nee, absoluut niet!

Wat het opzij leggen van je telefoon je op vakantie wél oplevert

Geen constante vergelijking met andermans reis. Geen berekening in je hoofd of dit moment “goed genoeg” is om te delen. Meer aandacht voor je reisgenoot, voor het eten, voor de geur van de zee. Herinneringen die in je hoofd blijven zitten in plaats van in een tijdlijn die morgen alweer is weggezakt onder tien nieuwe posts van anderen. En heel praktisch: een huis dat niet aan de hele wereld vertelt dat er niemand aanwezig is.

Het simpelste advies: haal de apps van je telefoon voor je vertrekt, of zet ze op zijn minst helemaal weg tijdens de reis. Maak gerust foto’s, voor jezelf, voor het fotoboek, om thuis te laten zien, maar bewaar het delen tot je weer terug bent, of post alleen wanneer je echt iets bijzonders hebt meegemaakt. Gebruik je social media sowieso niet voor je werk? Dan is het volledig verwijderen van de apps verreweg de makkelijkste weg.

Nog een stap verder: reizen waarbij je je telefoon vanzelf vergeet

Sommige vakanties hebben helemaal geen regels nodig, omdat je onderweg simpelweg vergeet dat je telefoon bestaat. Een wandelvakantie is daar het beste voorbeeld van: uren onderweg door bergen, kustpaden of onbewoond gebied, vaak met wisselend of geen bereik, en ’s avonds te moe en te voldaan om nog te scrollen. Djoser biedt begeleide wandelgroepsreizen naar bestemmingen als de Azoren, IJsland, Schotland, Wales, het Engelse Lake District en de Cinque Terre in Italië, allemaal plekken waar het landschap zoveel aandacht opeist dat je telefoon vanzelf in je rugzak blijft.

Liever helemaal offline en tot rust komen op één plek? Zoek op Booking.com naar een afgelegen wellness- of retreat-verblijf, denk aan een boerderij zonder wifi in de Ardennen, een yogaretreat in de bergen van Portugal, of een boshut met alleen een houtkachel en uitzicht. Precies de plekken waar “geen bereik” ineens een voordeel is in plaats van een probleem.

30+ dingen die veel leuker zijn dan scrollen

In Nederland

Stad & cultuur

• Vaar door de Amsterdamse grachten bij zonsondergang — de skyline in het beste licht, zonder filter nodig. Bekijk de sunset cruise
• Sta oog in oog met Rembrandts De Nachtwacht in het Rijksmuseum. Bekijk het Rijksmuseum ticket
• Duik in het leven en werk van Van Gogh in het drukbezochte Van Gogh Museum. Bekijk het Van Gogh Museum ticket
• Proef bier én geschiedenis bij de Heineken Experience, met optioneel bezoek aan het rooftop. Bekijk de Heineken Experience

Buiten de grote steden

• Fiets langs molens en kaasboerderijen op een e-biketocht door het Hollandse platteland. Bekijk de windmolen & kaas e-biketour
• Combineer Zaanse Schans, “Lego-huisjes” en Volendam op één ontspannen dagtocht. Bekijk de Zaanse Schans & Volendam tour
• Vaar door het “Groene Venetië” van Giethoorn, waar auto’s nauwelijks te bekennen zijn. Bekijk Giethoorn boottochten
• Peddel door natuurgebied De Biesbosch, een van de laatste zoetwatergetijdengebieden van Europa. Bekijk activiteiten in De Biesbosch
• Ontdek Texel, met duinen, strand en een heel eigen eilandritme. Bekijk excursies naar Texel

Actief & avontuurlijk

• Waag je aan een surfles aan de Nederlandse kust — nat, fris en heerlijk in het moment. Bekijk surflessen in Nederland
• Peddel zelf een kano of kajak door een van de vele Nederlandse wateren. Bekijk kano- en kajaktochten
• Laat je betoveren in de Efteling, sprookjes en attracties voor alle leeftijden. Bekijk Efteling tickets
• Trotseer de achtbanen van Walibi Holland, pure adrenaline zonder telefoon in je hand. Bekijk Walibi Holland tickets
• Sta oog in oog met leeuwen en giraffen in Safaripark Beekse Bergen. Bekijk Safaripark Beekse Bergen
• Volg een kookworkshop en maak zelf iets lekkers. Bekijk kookworkshops in Nederland

In Europa

• Bewonder Gaudí’s onvoltooide meesterwerk, de Sagrada Família in Barcelona, van binnen minstens zo indrukwekkend als van buiten. Bekijk tickets Sagrada Família
• Loop tussen de arena van gladiatoren bij het Colosseum in Rome, waar geschiedenis voelbaar wordt onder je voeten. Bekijk Colosseum tickets
• Verdwaal in het sprookjesachtige oude centrum van Praag, een van de best bewaarde binnensteden van Europa. Bekijk activiteiten in Praag
• Rijd langs Kasteel Neuschwanstein in Beieren, de inspiratie achter menig Disney-sprookje. Bekijk Neuschwanstein Castle tours
• Stap door de filmsets van Harry Potter bij de Warner Bros. Studio Tour in Londen. Bekijk de Warner Bros. Studio Tour
• Vaar over Lake Como of Lake Garda in Italië, met uitzicht dat elke foto sowieso overtreft. Bekijk tochten op Lake Como

Actief de natuur in — waar je je telefoon vanzelf vergeet

• Wandel door de Schotse Hooglanden of het Engelse Lake District, met wisselend bereik en eindeloze heidevelden, eveneens te boeken als groepswandelreis.
• Boek een paar nachten in een afgelegen retreat of wellnessverblijf zonder wifi, bijvoorbeeld in de Ardennen of in de Portugese heuvels, via Booking.com.

Tot slot

De volgende keer dat je merkt dat je automatisch naar je telefoon grijpt om te posten in plaats van te genieten: haal de app van je telefoon voor je volgende reis, of post voortaan alleen als je écht iets te vertellen hebt. Gebruik je social media niet voor je werk? Dan is gewoon helemaal verwijderen de simpelste keuze. Kijk wat er gebeurt met je rust, je aandacht en je zin om er echt te zijn, je hoofd blijft rustiger, en je mist er echt minder van dan je denkt.